أغذية معلبة لن أشتريها بعد الآن!
كتبت مروى جمال: الأكل الصحي والابتعاد عن الأطعمة المصنعة رغبة تلح علينا كل يوم وحلم يراودني ويراود الكثيرين، وحتى وقت قريب، ... المزيد
الوسم: صحي
اصنعي ماء الديتوكس لنفسك بهذه المكونات!
هل جربتي مشروب ماء الديتوكس من قبل؟ أنصحك أن تقومي بتجربته إذا أردتي أن تستعيدي صحتك وتخصلي جسمك من السموم ... المزيد
الماء الدافئ مع الليمون – مشروب الصحة والجمال!
كتبت د. سالي يوسف (Health & Wellness Coach): ماذا تفعلين كل يوم عندما تستيقظين من النوم؟ هل تهرعين الى تجهيز ... المزيد
سلامة طعام الأم الحامل والجنين
أثناء فترة الحمل تعمل التغيرات الهرمونية في جسم الحامل إلى إضعاف قدرات الجهاز المناعي، الأمر الذي يزيد من صعوبة مهمة ... المزيد
نصائح عند ممارسة الرياضة أثناء الحمل
قد تبدو فترة الحمل بأنها أكثر الفترات التي تستحقين فيها الراحة التامة حيث ستشعرين بالتعب أكثر من أي وقت مضي ... المزيد
اضطراب صعوبات التعلم عند الأطفال – نصائح للعلاج
تعاني العديد من الأمهات من مشكلات دراسية مع أبنائهم، وتتطور هذه المشكلات مخلِّفةً ورائها اضطرابات جَمّة لكل من الأم ... المزيد
أعراض الحمل شهر بشهر
تختلف الأعراض التي تشعر بها السيدات خلال فترة الحمل. فما تشعرين أنتِ به قد ﻻ يشعر به غيركِ من السيدات، ... المزيد
هل أنت شخصية كمالية (Perfectionist)؟
كتبت هدى الرافعي: إذا كنتِ تتردَّدين كثيرًا عند اتخاذ القرارات، وإذا كنتِ حساسة تجاه النقد، إذا كنتِ تجلدين ذاتكِ وتلومين ... المزيد
طريقة عمل الساور كريم بالمنزل و البدائل
يعتبر الساور كريم أو الكريمة الحامضة أحد منتجات الألبان والتي تستخدم في الأساس في المطبخ الأوروبي و شمال أمريكا. وله ... المزيد
جمالك بدون مكياج – تجميل بلا أصباغ
هدف الزينة والأبيض والأحمر والكحل هو استضاءة الوجه وجماله، ومن المعروف أضرارها الصحية حتى لو داخل البيت، فهل هناك طرق ... المزيد
طريقة عمل جبن الريكوتا بالمنزل
طريقة عمل جبن الريكوتا هو نوع من الجبن الايطالي الأصل و يستخدم جبن الريكوتا في العديد من الحشوات الشهية للسمبوسك ... المزيد
علامات البلاستيك – تعرفي علي أنواع البلاستيك الآمنة و الضارة
لماذا نحتاج الي فهم العلامات المرسومة علي البلاستيك؟ أصبح البلاستيك مستخدما في العديد من الأشياء في حياتنا و التي نستخدمها ... المزيد
طريقة عمل خبز التورتيلا بالقمح الكامل
خبز التورتيلا الاسباني يستخدم في العديد من الوصفات مثل لفائف البيف فهيتا و شاورما الدجاج و البيف فاهيتا كاساديا و ... المزيد
بالصور طريقة عمل مكعبات مرق الدجاج و الخضار في البيت
المقادير : أجزاء الدجاج المتوفرة (أجنحة أو وراك مثلا). كرفس. بصل. توم. جزر. توابل الشوربة: حبهان ( حب او بودرة ... المزيد
بم تخبرك رائحة فمك؟
قم بوضع يديك على فَمِك كالقناع، ثم قم بإطلاق الزفير.. ماذا تشم الآن؟ نأمل أنك لم تشم رائحة على الإطلاق، ... المزيد
ممارسة الرياضة … افهمها صح!
ممارسة الرياضة شئ مهم جدًّا ولازم يبقى جُزْء من حياتنا، لكن بعض الناس عندها عادات ومفاهيم خاطئة حول ممارسة الرياضة.. ... المزيد
أساور اللوم باندز (Loom Bands) هل هي خطر على أبنائكِ؟ – تحْقِّيق خاص بمج لاتيه…
انتشرت على صفحات التواصل الاجتماعي أنباء عن مخاطر و أضرار اللوم باندز والأساور التي يقوم الأطفال بصناعتها منها، ونظرًا لانتشار ... المزيد
تجربتي في إنقاص وزني 20 كيلو في خلال 4 شهور!
المقالة دي مُلَخَّص تجربتي، ولكل إللي عملتُه علشان أَخِسّ، ويا رب تفيدكوا. أنا خَسّيت 20 كيلو تقريبًا في 4 ... المزيد
الفصل التاسع
مشاكل الأسنان
أولاً: موسيقى طوال الليل (حك الأسنان في بعضها) يأتي إليّ صوت الأم والتي تقول: طبيبتي أصحو كل ليلة على أصوات ... المزيد
8 أشياء يفتقدها أبناؤنا
تغيَّرت الدنيا من حولنا كثيرًا عَمّا كانت عليه عندما كُنّا نحن أنفسنا صغارًا. أصبحت الكثير من المُتَع، والأمور الهامة التي ... المزيد