الماء الدافئ مع الليمون – مشروب الصحة والجمال!

الماء الدافئ مع الليمون – مشروب الصحة والجمال!

الماء الدافئ مع الليمون علي الريق
الماء الدافئ مع الليمون Photo credit: Bigstock.com
shareEmail this to someonePin on Pinterest0Share on Google+5Tweet about this on TwitterShare on Facebook91

كتبت د. سالي يوسف (Health & Wellness Coach):

ماذا تفعلين كل يوم عندما تستيقظين من النوم؟

هل تهرعين الى تجهيز نفسك وأطفالك للذهاب الى المدرسة ؟

ثم تحاربين الوقت لكى تنجزى ما لديكى من مهام طويلة ومتعبة؟

هل فكرتى يوما ماذا أقدم لنفسى , لصحتى ولجمالى كل يوم؟

اليكى أفضل وأحسن وأسهل هدية يمكنك أن تهديها لصحتك ولجمالك فى صبيحة كل يوم…

انه ” مشروب  الصحة والجمال” … الماء الدافئ والليمون.

 

لا تحرمى نفسك من هذه الفائدة كل صباح , فانه يحمل من المزايا والفوائد الصحية ما لا يمكن تعويضه بأى مشروب أخر. فكوب من الماء الدافئ  والليمون كل صباح يوميا يساعد البشرة على اكتساب اللمعان والبريق والتجدد المستمر , وأيضا يساعد الجسم على مقاومة الأمراض وتعزيز المناعة.

 

واليكى عزيزتى الجميلة بعض الفوائد الجمالية من تناول كوب من الماء الدافئ والليمون فى كل صباح:-

1-مفيد جدا لخلايا الجلد , لأنه يمنع ظهور التجاعيد ويحافظ على حيوية الجلد ونضارته.

2-يساعد على الحفاظ على صحة العينين , كما يساعد على مكافحة مشاكل العين المختلفة.

3-عصير الليمون يساعد على سد النقص من الأملاح التى يحتاجها الجسم , والتى تعتبر هامة للحفاظ على منسوب الماء المناسب فى الجسم , فيعطى الجسم  اللياقة والرشاقة التى يحتاجها ,,,ولذلك فيعتبر عصير الليمون أيضا مشروب مغذى ورائع بعد القيام بالتمارين الرياضية اليومية.

 

كما يتميز عصير الليمون بمجموعة من الفوائد الصحية التى لا يمكن حصرها , ولكن على سبيل المثال اليكى الفوائد التالية:-

1-الليمون هو مصدر رائع وغنى بفيتامين سى , الذى يعتبر عامل أساسى لوقاية الجسم من أمراض نقص المناعة.

2-يحتوى الليمون على ألياف البكتين والتى هى مفيدة جدا لصحة القولون .

3-يقوم الليمون بتحقيق التوازن المطلوب فى درجة حموضة الجسم.

4-تناول كوب من عصير الليمون الدافئ كل صباح يساعد فى التخلص من السموم.

5-كوب من العصير الدافئ صباحا يساعد على تنظيم الهضم , ويعزز من افراز العصارة الهضمية.

6-يعتبر الليمون مصدر هام جدا لكل من حمض السيتريك , والبوتاسيوم , والكالسيوم , والفوسفور وأيضا الماغنسيوم.

7-عصير الليمون يمنع تكاثر البكتيريا المرضية التى تسبب الأمراض المعدية.

8-يساعد أيضا على تقليل الشعور بالألم والالتهابات فى المفاصل وخصوصا الركبتين  , والمفاصل الصغيرة  لأنه يقوم بتذويب أملاح اليوريا.

9-وبالطبع كما يعرف الكثير منا فهو يساعد على الشفاء من نزلة البرد الحادة.

10-ومن الجدير بالذكر أيضا , أن البوتاسيوم الموجود فى الليمون يساعد على تغذية المخ والخلايا العصبية.

 

وهكذا عزيزتى الجميلة , يمكنكى من خلال تناول كوب من عصير الليمون الدافئ كل صباح , الحصول على كل هذه الفوائد الصحية والجمالية أيضا.