أرخص الوجهات السياحية حول العالم
هل تدخل كل يوم على الإنستجرام لتشاهد صور هواة السفر الرائعة؟ أنت أيضا يمكنك السفر بدون أن تصبح مديونا! يعتقد ... المزيد
التصنيف: روقان
كيف نتعامل مع احتياجاتنا ؟
:كتب أيمن عبدالله كي تستمر الحياة بفاعلية .. لابد ان نعترف أن إحتياجاتنا النفسية الى الأمان والقبول غير المشروط والتشجيع والمساندة ... المزيد
دماغك يحتوي على زر “حذف”! إليكِ كيف تستخدمينه
إليكِ هذه الطريقة الرائعة التي يتاح من خلالها المجال لدماغك لبناء روابط دماغية أحدث وأقوى من سابقتها، من أجل أن ... المزيد
9 نصائح للسعادة بدون منغصات!
كتبت د. سالي يوسف (Health & Wellness Coach): يبحث كل منا عن السعادة!! وأثناء رحلة البحث الطويلة , قد نكتشفها ... المزيد
13 قاعدة ذهبية لمراعاة مشاعر الآخرين
كتبت: اروي عبد العال الإنسان .. كتلة المشاعر التي تتجسد في هيئة جسدٍ يتحرك على الأرض، تحتاج إلى مضادات حيويةٍ ... المزيد
المتذمرون دائما…
كتبت ميرام المهدي: في ناس بيقدروا بسهولة يغيروا مزاجنا للأسوأ .. مجرد ما تقعد معاهم شوية هتبدأ تحس بكم القرف ... المزيد
هل تعتبر الحرف اليدوية – كالحياكة – مفيدة للصحة على المدى البعيد؟
تقول “أماندا ماسكاريلي”: عندما أمسكتُ صنانير الحياكة لأول مرة في حياتي؛ أي منذ سنتين، لم أتخيل أن هذه الهواية ستجعل ... المزيد
10 نصائح لتدوم سعادتك
كتبت هناء لطفي : نظل منتظرين نهاية الأسبوع لأجل يوم الإجازة، ونظل ننتظر نهاية الشهر لأجل الراتب، ونظل ننتظر نهاية ... المزيد
اصنعي السعادة!
كتبت نور الهدى المصطفى: أتصدقين؟.. لا أحد يعيش حياة سعيدة!.. ما من أحد سعيد بما يملك!.. الكل يودّ لو أنه ... المزيد
شرفة أحلي الأوقات!
شرفة أحلي الأوقات! قد يتسائل البعض ما العامل المشترك بين شرفة المنزل وقطع الكهرباء؟ فى البداية يجب أن ... المزيد
مع نفسك … كوني سعيدة!
أخيرا قررت .. ومع الضغط العصبي اليومي والمسؤوليات المتزايدة على عاتقها والطلبات المستمرة في الليل والنهار أن تستمع أخير للنصائح ... المزيد
مصاصى الطاقة – الشخصيات كثيرة الشكوي!
ياجماعة أنا خلاص هيجرالى حاجة من الشخصيات الشكاية عمال على بطال! ….. دى بقت ظاهرة منتشرة والواحد بيلاقيها فى كل ... المزيد
كيف تجعل الناس تحبك؟ – 7 نصائح من خبير بمكتب التحقيقات الفيدرالي (FBI)
أوضحت الأبحاث أن العلاقات مع الناس هي سبب جيد للشعور بالسعادة والترابط مع الناس، وهو مفتاح للحصول على وظيفة جيدة ... المزيد
سشن الخوف!
كتبت سارة سليمان: بدأت مع واحدة كوتشينج سيشن فيما يبدو لي إنها كانت عادية, ولكن السيشن انتهت نهاية مختلفة ... المزيد
الواتس آب (Whatsapp) – الإتيكيت والذوق الضائع!
في عالم الواتس آب (Whatsapp) و وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة لا ينبغي أن نترك الذوقيات و الاتيكيت الذين نستخدمهم في ... المزيد
مش عايز حد!
فيه كلام منتشر أوي اليومين دول.. من نوعية “أنا مش محتاجة لحد”.. “عايزة أعيش لوحدي”.. “محدش يستاهل”.. وكلام كتير من ... المزيد
10 عادات للنجاح و السعادة!
كُلّنا بنُقَف أمام قصص النجاح بإعجاب شديد، وأكيد كُنّا بنتمنّى نشوف نفسنا ناجحين ومحَقَّقين أهدافنا في الحياة. كُل واحد فينا ... المزيد
علي الحلوة و المرة
. عادة لما الواحد فينا بيسمع الجملة دي بيفتكر الجواز. بييجي في باله الأغنية القديمة اللي بنفس الإسم أو أي ... المزيد
سارة طاهر تكتب: 5 أشياء تعلمتها من القلق!
. كتير بنمر بمواقف تستدعي درجات مختلفة من القلق و ده شئ طبيعي جدا و لكن الحقيقة أن القلق علمني ... المزيد