روقان

روقان

كيف نتعامل مع احتياجاتنا ؟

0 211

:كتب أيمن عبدالله كي تستمر الحياة بفاعلية .. لابد ان نعترف أن إحتياجاتنا النفسية الى الأمان والقبول غير المشروط والتشجيع والمساندة والاهتمام والتعزية والتقدير والاحترام ودفء المشاعر...

النوم يساعد علي النسيان

0 830

إليكِ هذه الطريقة الرائعة التي يتاح من خلالها المجال لدماغك لبناء روابط دماغية أحدث وأقوى من سابقتها، من أجل أن تتعلمي بشكل أفضل.. هناك...

نصائح للسعادة بدون منغصات

0 1331

كتبت د. سالي يوسف (Health & Wellness Coach): يبحث كل منا عن السعادة!! وأثناء رحلة البحث الطويلة , قد نكتشفها , أو قد نضل طريقنا ,...

مراعاة مشاعر الاخرين

0 1523

كتبت: اروي عبد العال الإنسان .. كتلة المشاعر التي تتجسد في هيئة جسدٍ يتحرك على الأرض، تحتاج إلى مضادات حيويةٍ لقتل بكتيريا الجفاف التي خلفتها...

المتذمرون دائما

0 891

كتبت ميرام المهدي: في ناس بيقدروا بسهولة يغيروا مزاجنا للأسوأ .. مجرد ما تقعد معاهم شوية هتبدأ تحس بكم القرف الي في دنيتك من كتر...

الحرف اليدوية

0 978

تقول "أماندا ماسكاريلي": عندما أمسكتُ صنانير الحياكة لأول مرة في حياتي؛ أي منذ سنتين، لم أتخيل أن هذه الهواية ستجعل حياتي مفعمة بالحيوية والنشاط!.. لم...

10 نصائح لتدوم سعادتك

0 842

كتبت هناء لطفي : نظل منتظرين نهاية الأسبوع لأجل يوم الإجازة، ونظل ننتظر نهاية الشهر لأجل الراتب، ونظل ننتظر نهاية العام لأجل المكافأة السنوية، يمضي...

اصنعي السعادة

0 1995

كتبت نور الهدى المصطفى: أتصدقين؟.. لا أحد يعيش حياة سعيدة!.. ما من أحد سعيد بما يملك!.. الكل يودّ لو أنه يملك نصف ما يملك غيره!.....

شرفة بلكونة أحلي الأوفات

0 835

شرفة أحلي الأوقات!   قد يتسائل البعض ما العامل المشترك بين شرفة المنزل وقطع الكهرباء؟   فى البداية يجب أن نعرف إننا لا نستطيع أن نكره كل الأشياء...

كوني سعيدة!

0 1321

أخيرا قررت .. ومع الضغط العصبي اليومي والمسؤوليات المتزايدة على عاتقها والطلبات المستمرة في الليل والنهار أن تستمع أخير للنصائح القائلة بأنها يجب أن...

الشخصيات كثيرة الشكوي بسبب الخوف من الحسد

0 1098

ياجماعة أنا خلاص هيجرالى حاجة من الشخصيات الشكاية عمال على بطال! ..... دى بقت ظاهرة منتشرة والواحد بيلاقيها فى كل حته وتفشت فى مجتمعاتنا...

كيف تجعل الناس تحبك؟

0 5907

أوضحت الأبحاث أن العلاقات مع الناس هي سبب جيد للشعور بالسعادة والترابط مع الناس، وهو مفتاح للحصول على وظيفة جيدة أيضًا، كما أن الجميع...

سيشن الخوف

0 786

  كتبت سارة سليمان: بدأت مع واحدة كوتشينج سيشن فيما يبدو لي إنها كانت عادية, ولكن السيشن انتهت نهاية مختلفة تماما عن إللي أنا متعودة عليه....

تحميل تنزيل الواتس اب whatsapp

0 1792

في عالم الواتس آب (Whatsapp) و وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة لا ينبغي أن نترك الذوقيات و الاتيكيت الذين نستخدمهم في الحياة العادية لأن هذا...

مش عايز حد لا احتاج الي احد اريد ان اعيش وحيدا

0 1659

فيه كلام منتشر أوي اليومين دول.. من نوعية "أنا مش محتاجة لحد".. "عايزة أعيش لوحدي".. "محدش يستاهل".. وكلام كتير من نفس النوعية... وده كلام عكس الواقع وعكس ما خلق...

10 عادات للنجاح و السعادة

0 1530

كُلّنا بنُقَف أمام قصص النجاح بإعجاب شديد، وأكيد كُنّا بنتمنّى نشوف نفسنا ناجحين ومحَقَّقين أهدافنا في الحياة. كُل واحد فينا عندُه مقوّمات للنجاح في...

علي الحلوة و المرة السعادة الشخصية و الرضا عن النفس

0 1249

. عادة لما الواحد فينا بيسمع الجملة دي بيفتكر الجواز. بييجي في باله الأغنية القديمة اللي بنفس الإسم أو أي إتنين مرتبطين وهم بيقولوها لبعض....

في قلبي طفل

0 1393

. ترى متى كانت المرة الأخيرة التي استمتعت فيها بشيء ما؟ هل سألت نفسك من قبل عن ما إذا كنت تستمتع بحياتك أم لا؟ هل تذكر...

ماذا علمني القلق

0 1175

. كتير بنمر بمواقف تستدعي درجات مختلفة من القلق و ده شئ طبيعي جدا و لكن الحقيقة أن القلق علمني دروس كتير فرقت معايا في...

الأخبار التعامل السيئة نكد اكتئاب حزن

0 1981

. . أصبح من المعتاد أن نسمع كل يوم قصة، من هنا أو من هناك، عن حادثٍ أليم من خطفٍ أو تحرُّش أو قتل. و أصبحنا...