12 نصيحة لتقوية المناعة
هناك بعض الأمور التي ينصح بها الخُبراء، والتي تساعد على تقْوية المناعة بشكلٍ عام مِمَّا يقلِّل من فُرَصْ الإصابة بالأمراض: ... المزيد
الوسم: صحي
سحر الأفوكادو !
يُعْتَبَر الأفوكادو صيدليّة مُتَكاملة للبَشْرة وللشعر، وذلك بسبب احتوائه على البروتينات، والدهون غير المُشَبّعة، والفيتامينات، والمعادن، فهو مُهِم جدًّا ... المزيد
طريقة عمل بديل النوتيلا بالمنزل
كل الأطفال يحبون النوتيلا و لكن قد تخشي كثير من الأمهات من المواد الحافظة و كمية السكر الموجودان بها و ... المزيد
5 سنوات بدون شامبو!
قد يكون الأمر مُفْزِع إذا تخيَّلتي عدم استخدامكِ للشامبو الخاص بِكِ لعِدَّة أيام أو أسابيع، ولكن jaculeyn Bears قامت بعمل ... المزيد
جمالك مشرق مع زيت جوز الهند!
يطلق عليه العلاج السحري .. إنه زيت جوز الهند، لعلكِ لم تستخدميه من قبل، يمكنك الآن تجربته من خلال هذه ... المزيد
طريقة عمل لبن اللوز
لبن اللَوْز هو مشروب مغذي و مفيد يُصنَع من اللَوْز المطحون، ويُستَخدم كبديل للّبن الطبيعي في بعض الوصفات. لبن اللَوْز ... المزيد
أرز بالكوسة
أرز طعمه شهي وخدعة ناجحة في حالة الأطفال الذين يرفضون تناول الكوسة في الطعام. المقادير: 1 كوب أرز بسمتي. ... المزيد
9 نصائح للأكل بوعي (Mindful Eating)
. غالبًا ما نأكل بسرعة جدًّا، وﻻ نعي ماذا أكلنا؟، وﻻ الكميّة التي قمنا بأكلها؟ وبهذا يصبح الطعام ليس مجرّد ... المزيد
مايكل بولان – القواعد السهلة للأكل الصحي
. في كتابه الشهير Food Rules قام مايكل بولان (Michael Pollan) بوضع مجموعة من القواعد البسيطة، التي تحدد إطارًا سهلًا ... المزيد
أسطورة المرأة الخارقة!
. هل أنتِ المرأة الخارقة من وجهة نظرِك؟ هل تتسابقين مع من حولِك ومع نفسك لتظهري بمظهر المرأة الخارقة، التي ... المزيد
عام كامل بدون سكر! (تجربة واقعية)
. قررت إييف أوه شاوب (Eve o. Schaub) زوجة أمريكية وأم لطفلتين (6 و 11 عاما) التخلي عن السكر في ... المزيد
نصائح حفظ وتخزين اللحوم لعيد الأضحى المبارك
. ذبح وطهى وتنظيف وتقطيع، قد يتحول عيدك إلى يوم طويل مرهق ولذلك جئت لكم ببعض النصائح والتحضيرات المسبقة التى ... المزيد
مخاطر اللحوم المصنعة
. مما درسته في علوم التغذية .. “مخاطر اللحوم المصنعة“ “Dangers of Processed Meat” .. !! و اللحوم المصنعة هى ... المزيد
تمرين Vs مدرسة تمرين ولا مذاكرة ؟؟
. من ٨ سنين و أكتر و أنا بلاحظ ظاهر غريبة فى النادى أو أماكن التمارين الرياضية… خير اللهم اجعله خير ... المزيد
8 مخاطر للوجبات السريعة
. كان ذلك الرجل يشتري من المطعم المفضل لأولاده علبا وأغلفة من تلك التي يستخدمها المطعم في تقديم الطعام ويخأأخذها ... المزيد
نقي جسمك من السموم…ديتوكس!
. للحفاظ علي صحتك والتخلص من السموم بشكل طبيعيأوضح hippocrates اﻷب الروحي للطب الحديث أن كل اﻻمراض تبدأ من المعدةحيث ... المزيد
لماذا أطبخ لأسرتي؟
. أصبح أطفالنا في مشكلة عندما استعنا بمصادر خارجية مساعدة لتعد لهم طعامهم! فبحثا عن الراحة سمحنا للغرباء أن يكونوا ... المزيد
أخطاء تقع فيها الأم عند ارسال ابنها للحضانة
. تحتاج الأم الي ارسال ابنها للحضانة خصوصا اذا كانت تعمل و لكن وجدنا أن المدرسات في الحضانة يشتكين من ... المزيد
8 نصائح حتي تكوني أما سعيدة!
. تتعرض الأمهات للكثير من الضغوط النفسية و الجهد البدني بسبب أطفالهن خصوصا اذا كانت الأم لديها طفلا رضيعا يحتاج ... المزيد
قواعد للأكل و الصحة في بيتك!
. لكل منزل طابعا خاصا و نظاما مختلفا في طريقة الأكل و الشرب… و لكل أسرة بعض الأكلات المفضلة و ... المزيد