12 نصيحة للحصول على رائحة فم رائعة طوال الوقت!
رائحة النفس أو الفم قد تؤثر علي حياتك الاجتماعية بالسلب أو الإيجاب. وبعض الناس لا يعرف سبب رائحة فمه الكريهة ... المزيد
التصنيف: صحة و لياقة
بم تخبرك رائحة فمك؟
قم بوضع يديك على فَمِك كالقناع، ثم قم بإطلاق الزفير.. ماذا تشم الآن؟ نأمل أنك لم تشم رائحة على الإطلاق، ... المزيد
ممارسة الرياضة … افهمها صح!
ممارسة الرياضة شئ مهم جدًّا ولازم يبقى جُزْء من حياتنا، لكن بعض الناس عندها عادات ومفاهيم خاطئة حول ممارسة الرياضة.. ... المزيد
أساور اللوم باندز (Loom Bands) هل هي خطر على أبنائكِ؟ – تحْقِّيق خاص بمج لاتيه…
انتشرت على صفحات التواصل الاجتماعي أنباء عن مخاطر و أضرار اللوم باندز والأساور التي يقوم الأطفال بصناعتها منها، ونظرًا لانتشار ... المزيد
تجربتي في إنقاص وزني 20 كيلو في خلال 4 شهور!
المقالة دي مُلَخَّص تجربتي، ولكل إللي عملتُه علشان أَخِسّ، ويا رب تفيدكوا. أنا خَسّيت 20 كيلو تقريبًا في 4 ... المزيد
الشعر الأبيض عند الأطفال
قد تتعجَّب الأُمّ إذا رأت في رأس أحد صغارها خُصْلة من الشعر الأبيض، وهذا في الحقيقة شئ غير مُقْلِق إذا ... المزيد
12 نصيحة لتقوية المناعة
هناك بعض الأمور التي ينصح بها الخُبراء، والتي تساعد على تقْوية المناعة بشكلٍ عام مِمَّا يقلِّل من فُرَصْ الإصابة بالأمراض: ... المزيد
سحر الأفوكادو !
يُعْتَبَر الأفوكادو صيدليّة مُتَكاملة للبَشْرة وللشعر، وذلك بسبب احتوائه على البروتينات، والدهون غير المُشَبّعة، والفيتامينات، والمعادن، فهو مُهِم جدًّا ... المزيد
9 نصائح للأكل بوعي (Mindful Eating)
. غالبًا ما نأكل بسرعة جدًّا، وﻻ نعي ماذا أكلنا؟، وﻻ الكميّة التي قمنا بأكلها؟ وبهذا يصبح الطعام ليس مجرّد ... المزيد
مايكل بولان – القواعد السهلة للأكل الصحي
. في كتابه الشهير Food Rules قام مايكل بولان (Michael Pollan) بوضع مجموعة من القواعد البسيطة، التي تحدد إطارًا سهلًا ... المزيد
عام كامل بدون سكر! (تجربة واقعية)
. قررت إييف أوه شاوب (Eve o. Schaub) زوجة أمريكية وأم لطفلتين (6 و 11 عاما) التخلي عن السكر في ... المزيد
مخاطر اللحوم المصنعة
. مما درسته في علوم التغذية .. “مخاطر اللحوم المصنعة“ “Dangers of Processed Meat” .. !! و اللحوم المصنعة هى ... المزيد
8 مخاطر للوجبات السريعة
. كان ذلك الرجل يشتري من المطعم المفضل لأولاده علبا وأغلفة من تلك التي يستخدمها المطعم في تقديم الطعام ويخأأخذها ... المزيد
نقي جسمك من السموم…ديتوكس!
. للحفاظ علي صحتك والتخلص من السموم بشكل طبيعيأوضح hippocrates اﻷب الروحي للطب الحديث أن كل اﻻمراض تبدأ من المعدةحيث ... المزيد
قواعد للأكل و الصحة في بيتك!
. لكل منزل طابعا خاصا و نظاما مختلفا في طريقة الأكل و الشرب… و لكل أسرة بعض الأكلات المفضلة و ... المزيد
أهمية ممارسة الرياضة – 7 أشياء ستغيرها ممارسة الرياضة في حياتك!
لعب الرياضة دائمًا مرتبط بأذهاننا أنه من أجل الحصول على جسم متناسق وجميل ووزن مثالي، لكن هناك مميّزات أخرى لا ... المزيد
رجيم صحي – مين قال دايت؟
فعلًا.. دايت (رجيم) إيه إللي إنت جاي تقول عليه.. إنت عارف قَبلَه معنى الدايت إيه؟.. هههههه.. ده الإحساس إللي ... المزيد
ارتفاع درجة حرارة الأطفال – الأسباب والعلاج
تعرفي إزّاي إن ابنك سخن؟ قَبِّلي أو المسي جبينه.. لو حسِّتيه سُخْن عن الطبيعي غالبًا إنتِ صَحّ، لكن ... المزيد
أسنان الأطفال – كيف تهتمين بأسنان أبنائك؟
من الأخطاء الشائعة عدم اهتمام الأُم بنظافة الأسنان اللبنيّة لأطفالها اعتمادًا على أن الأسنان اللبنيّة سيتم استبدالها، ولكن تسوّس ... المزيد