.

الأعمال المنزلية كثيرة و لا يمكن تأخيرها حتي لا تتراكم خصوصا و لكن هناك بعض النصائح التي قد تجعل من أعمال المنزل أسهل و أبسط مع الصيام :

1. قاعدة الحد الأدني: قومي بعمل الحد الأدني الذي سيحافظ لكِ علي نظافة و نظام بيتك و لا تنشغلي بالزيادات فلا وقت لها و لا طاقة في رمضان.
2. اجعلي أولادك يشاركونك في أعمال المنزل بقدر الإمكان: مثل توزيع الغسيل علي الدواليب بعد تطبيقه و وضع أطباقهم في حوض المطبخ بعد الإنتهاء من الطعام و لتسهيل تعاونهم اجلسي معهم و اشرحي لهم الموقف و أنه يجب علي كل فرد في الأسرة أن يساهم في الحفاظ علي نظافة المنزل.
3. تجنبي العمل المتواصل: لا تورطي نفسك في المطبخ لمدة ساعتين أو ثلاثة متصلين بل يمكنك مثلا الدخول و إعداد الأرز سريعا ثم أخذ قسطا من الراحة ثم العودة مرة أخر بعد قليل لعمل صنف أخر فلا داعي لأن ترهقي نفسك سريعا و مرة واحدة.
4. اختار الوقت المناسب للوظائف فمثلا نشر الغسيل بالنهار يعرضك لحرارة مرتفعة جدا قد ترهقك مع الصيام بل أجلي نشر الغسيل لبعد العصر مثلا أو اجعليه ليلا.
5. تجنبي الأفكار السلبية و تكرار التأفف لأن هذا لن يغير عدد ساعات الصيام مثلا و لا من درجة الحرارة بل سيزيدك تململا…. استرخي اغمضي عينيك و حاولي أن تستحضري الأجر.
6. إذا كان لديك أطفال صغار لا تستطيعي اخذ قسطا من الراحة و تركهم بمفردهم يمكنك ان تخبريهم أنك ستنامي في غرفتهم و أن عليهم أن يبقوا معك بداخل الغرفة يلبعوا قليلا حتي تأخذي بعض الراحة. فنومك معهم في الغرفة قد يشعرهم بالإطمئنان و يجعلهم يلتهوون في العابهم و انتي ستكونين مطمئنة لأن غرفتهم مجهزة و آمنة عليهم و علي كل اضبطي منبها يوقظك بعد وقت قليل فلا تطيلي النوم و حاولي أن لا يكون نوما عميقا بل محاولة للراحة و الإسترخاء.

 

[اقرئي أيضا: لماذا أنظف منزلي؟]

[اقرئي أيضا: 7 نصائح لثلاجة نظيفة]

 

فريق عمل مج لاتيه