طبيبتي: لاحظت في الفترة الأخيرة أن صغيري قل نشاطه، وخبت حيويته، فالحبيب الذي يبلغ الآن عامين من العمر يقضي الصباح كله ما بين النوم والاسترخاء، ويبدو كمن لا يستطيع حمل هذا الجسد الصغير. وتارة يلعب بلعبة ثم يتركها لتقع ثم ينظر إلى كتاب صغير، وتارة أخرى ينظر إليّ بدون تركيز، تمامًا يا طبيبتي كالشخص البالغ المرهق إراهقًا شديدًا، وذلك بالرغم من نومه طوال الليل نومًا عميقًا فما هذا هل هناك داع للقلق؟
طبعًا يا صديقتي الأم، هناك داع للقلق فالصغير الطبيعي السليم البالغ من العمر عامين به طاقة لا حدود لها، ولا يتوقف أبدًا عن اللعب أو المشاغبة والقفز من مكان إلى آخر ولذا فهذا الارتخاء بالذات المصحوب ببعض الشحوب عرض يسترعى الانتباه ويلزمه علاج وتدخل طبي، وغالبًا تكون هذه أعراضًا أولية لأنيميا نقص الحديد الذي ينتشر جدًا في مراحل زيادة النمو، أي بين تسعة أشهر وثمانية عشر شهرًا وعند سن بدء الدورة الشهرية للإناث، فالطلب يزداد على مادة الحديد في هذه الفترات.
ويحتاج الطفل الطبيعي من 6-12 مليجرام حديد يوميصا وذلك لتصنيع خلايا الدم الحمراء المسئولة عن نقل الغذاء والأوكسجين إلى أعضاء الجسم التي تعمل بجهد عال في الصغير.
والآن ماذا تفعل الأم لتزيد نسبة الحديد في جسد الصغير؟
أولاً: الإكثار من المواد التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد في الطعام، مثل: الفلفل الأخضر والسبانخ، وننصح أيضًا بزيادة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج مثل: البرتقال والليمون واليوسفي مما يزيد من امتصاص الحديد واستفادة الجسم به.
ثانيًا: تشجيع الصغير على أكثر الخبز الأسمر (البلدي) الذي يحتوي على القمح بصورته المفيدة والردة، ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من الحديد.
ثالثًا: على الأم استعمال أدوات الطبخ المصنوعة من الحديد غير القابل للصدأ، وهذا سوف يزيد نسبة الحديد في الطعام المطبوخ، بالذات عند طهي الصلصة والطماطم بها.
رابعًا: تشجيع الصغير على أكل الفواكه المجففة، التي غالبًا ما يأكلها في شهر رمضان فقط، مثل: المشمش المجفف والتين والزبيب، فعندما تجفف هذه الفواكه يتم تركيز الحديد بها ولذلك تحتوي على نسبة عالية منه.
خامسًا: الإقلال من تعاطي الأطفال للشاي؛ وذلك لاحتوائه على حمض التانيك الذي يعوق امتصاص الحديد ولاحتوائه أيضًا على نسبة عالية من الكافيين الذي يشعرهم بالتوتر ويصيبهم بالأرق.
سادسًا: على الأم إرضاع الصغير من ثديها وذلك لمنع الأنيميا في بداية حياته وذلك لاحتواء لبن الأم على النسبة الصحيحة للطفل من الحديد المعدة جيدًا لامتصاصه.
سابعًا: تثقيف الطفل غذائيًا، بالذات للفتيات عند بدء الطمث، فعلى الأم إرشاد الصغيرة أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل: البقول والسبانخ والعسل الأسود والخبز الأسمر.
متى تلجأ الأم للطبيب؟
إذا اتبعت يا صديقتي الأم الإرشادات السابقة لاحظت عدم تحسن صحة الصغير وزيادة شحوبه وعدم تركيزه في المدرسة فهنا إلجئي للطبيب الذي غالبًا ما سيطلب تحليلاً لصورة الدم، وعدد كرات الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين، والحديد بالدم.
أما العلاج فهو بسيط جدًا بعقاقير تحتوي على نسبة عالية من مادة الحديد، ولكن عليك بالصبر، فالعلاج يستمر شهورًا طويلة حتى يعود الصغير إلى حيويته وطبيعته إن شاء الله.
أستاذ طب الأطفال
جامعة عين شمس
*جميع الحقوق محفوظة
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.