تلعب الرياضة دورا هاما في حياتنا ، وهي تلعب هذا الدور منذ الصغر ، فالرياضة ضرورية جدا بالنسبة للأطفال حيث أنها تساعد على بناء الجسم بشكل صحي وسليم ، وتعمل أيضا على تحسين وظائف الجسم ، وكما قالوا قديما: العقل السليم في الجسم السليم و قيل أيضا: علموا أولادكم السباحة و الرماية و ركوب الخيل. لذلك علينا الاهتمام بأولادنا منذ الصغر وتوجيههم إلى ممارسة أنواع الرياضة المختلفة بما يتناسب مع ميولهم وقدرتهم الحركية ، فهناك فروق فردية بين كل ظفل وآخر فلابد من مراعاتها حتى لا يصاب الطفل بالإحباط ويبتعد عن ممارسة الرياضة.

  ولكي نكتسب هذه العادة الصحة ونمارسها طوال حياتنا يجب:

1.  أن نكون مستمتعين بالوقت الذي نمارس فيه الرياضة

2. أن نحب الرياضة التي نمارسها حتى تصبح نمطا من أنماط الحياة اليومية الصحية التي لا غنى عنها في الكبر ، مما يساعدنا في الحفاظ على أجسامنا بشكل صحي وجميل.

كابتن رانيا السيد